"春バテ"にご用心！！
2017.04.08更新
こんにちは
にこにこ堂整骨院の及川です
ようやく暖かくなり桜も満開になって良い春の季節の到来ですね
しかしながら・・・同時に春は“ストレスの季節”でもあります
社会人・学生さん・色々な方がドタバタする時期です。新生活に慣れるまでは緊張感を持って暮らすことになります
春の体調不良改善のために食事・運動・休養に気をつけましょう！！
疲れを残さないためには睡眠が１番大事だそうです
しかしながら、疲れすぎたりストレスが溜まりすぎると逆に眠れず睡眠不足になり疲労が溜まっていって悪循環に陥ってしまうことがあるので気をつけて下さい
そんな時には・・・もみほぐしやストレッチなどをしてあげて筋肉をほぐしてあげたり、慣れないＰＣ仕事での目の疲れを取るのには眼精疲労、長時間の立ち仕事での足のむくみやハリにはオイルケアなどが押す簾ｓめです
当院には色々な症状に合わせた治療メニューがありますので早めに身体ケアをしましょう
投稿者:
