ストレッチコース
シニア層でも簡単にできるストレッチを一緒に行い、自宅でもできる運動も併せてレクチャーします。当院のストレッチコースとは?
施術で身体の筋肉を緩めたあと、肩甲骨や足などを伸ばすことで、関節の可動域を広げていきます。その後はストレッチポールを使用して背骨を整えることで、身体の不調を緩和。ゆるやかで優しいストレッチのため、加齢による慢性的な痛みや辛さを抱えたシニア層におすすめのコースとなっております。
その他にも、猫背が気になる方などにもおすすめ。上半身コースと下半身コースを設けてありますので、辛い部位に合わせてご利用ください。もちろん上半身と下半身を同時に受けていただくこともできるため、その日の症状に合わせて組み合わせてみてはいかがでしょうか。
※筋トレも必要だと当院で判断した方には、メニューの中に取り入れることがあります。お気軽にご相談下さい。
こんな症状の方におすすめです!
- 加齢による身体の痛みにお悩みの方
- 関節の可動域が狭まっている方
- 肩こり・腰痛の方
- 猫背が気になる方
ストレッチコースの流れ
- 1.
- 固まった身体をほぐすためにも、まずはもみほぐしにて筋肉や関節を緩めていきます。
- 2.
- ベッドの上でストレッチを行います。
- 3.
- ストレッチスペースにて、ストレッチポールを用いて、背骨の歪みを整えていきます。
- 4.
- 施術前と施術後でどれだけ変わったか、チェックを行います。
- 5.
- ご自宅でも簡単にできるストレッチの方法をレクチャーします。