女性の大敵！！"むくみ"とは・・・
2017.06.01更新
こんにちは
にこにこ堂整骨院の及川です。今日から早いもので６月ですね
これからは梅雨の時期も訪れます・・・湿気や低気圧で体調を崩す人も多くなるので気をつけて下さい
さて、今回は大体の女性なら悩んでしまう“むくみ”について書いていきます
“むくみ”とは血液中の水分が血管やリンパ管の外に染み出し皮膚の下に溜まってしまった状態のことを言います
特に“むくみ”の中でも多い足のむくみはほとんどの方が経験し悩んでいるのではないでしょうか！？ではなぜ、足のむくみは起こってしまうのか？
原因としては・・・長時間の立ち仕事・デスクワークなどの同じ姿勢を維持した場合に全身の血行が悪くなり起こります。また、運動不足、睡眠不足、エアコン等の冷え、ストレスなど生活環境も影響します。
さらには、足を締め付けるような靴やヒールの高い靴をはき続けることも原因の１つになります
足は心臓から遠いため足に行った血液はふくらはぎの筋肉がポンプのような役割をして重力に逆らって心臓に血液を戻そうとするのです。しかし、足の筋肉が疲労するとポンプの役割を果たさなくなってしまい血流が悪くなって水分が溜まってしまうのです
足は第2の心臓と言われているくらい重要な筋肉なのであまり疲労を溜めすぎないようにしましょう
自分でもお風呂に入ったときに下から上へ流すようにマッサージするだけでも違いますよ
自分では難しい・・・疲れてしまう・・・面倒くさい・・・自分でやっても上手くいかない・・・等ある場合は当院でもオイルケアでフットコースをご用意していますのでぜひお気軽に来院下さい
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